3 tipy pro pevné nervy

Spánek. Nezdá se to, ale pokud dlouhodobě udržujete tělo ve spánkovém deficitu, podepíše se to negativně právě na odolnosti nervové soustavy. Základem je tedy dobře spát a také odpočívat, kdykoliv cítíte únavu. Pravidelné a dobré jídlo. Dodává tělu živiny, které představují energii. Ale opravdu to musí být dobré jídlo – čerstvé, z kvalitních surovin. „Smažák“ třikrát […]